Tras los excesos navideños, el deseo de recuperar la forma física vuelve con fuerza. En el programa de Herrera en COPE Ronda, conversamos con Macu Navarro, responsable de Brooklyn Boxing, quien nos comparte estrategias y novedades para lograrlo.
«Es normal que tras las fiestas la gente se preocupe por perder esos kilos de más», comenta Navarro. Sin embargo, aconseja abordar el proceso con calma y constancia, sin caer en objetivos irreales como «bajar 5 kilos en una semana».
Brooklyn FitBoxing se caracteriza por hacer del ejercicio algo entretenido y variado. «Nuestro objetivo es romper la monotonía y mantener la motivación», explica Navarro. Este año, el gimnasio implementa mejoras tecnológicas y cambios en su sistema de entrenamiento. Ahora, las sesiones de 47 minutos se dividen en bloques: ejercicios funcionales al inicio y golpes al saco al final, maximizando la efectividad.
Además, la digitalización juega un papel clave. Los sacos de boxeo están equipados con sensores que registran fuerza y sincronización. Los usuarios pueden competir contra ellos mismos gracias a una aplicación que refleja sus avances y los posiciona en un ranking personal.
Otra iniciativa destacada es la vinculación de este esfuerzo con fines solidarios: las puntuaciones se convierten en donaciones a ONGs. Brooklyn FitBoxing también ofrece entrenamientos complementarios a través de su app, permitiendo a los socios ejercitarse desde casa y combinar rutinas presenciales y virtuales.
«El tiempo pasa volando», reflexiona Navarro. Y en Brooklyn Boxing, lo hacen siempre con el objetivo de mejorar y ofrecer más a sus usuarios.
